厦门免费国民体质监测项目有哪些？

厦门免费国民体质监测预约平台

厦门i健身

预约步骤

1、进入厦门体育公众号，点击菜单栏“运动便民-厦门i健身”，进入页面；

2.点击“体质监测”，进入页面预约。

3.点击“国民体质监测中心”，阅读预约须知，选择时段预约，按时到场刷脸，开展国民体质监测。

厦门免费国民体质监测开放时间（最新）

周二、周三、周四14:30-20:30

可预约时间段：14:30:00-15:30:00、15:30:00-16:30:00、16:30:00-17:30:00.18:00:00-19:00:00、19:00:00-20:00:00

周六、周日8:30-12:00、14:30-18:00

可预约时间段：08:30:00-09:30:00、09:30:00-10:30:00、10:30:00-11:30:0014:30:00-15:30:00、15:30:00-16:30:00、16:30:00-17:30:00

预约须知：

禁止携带易燃、易爆、腐蚀性物品、管制器具、宠物进入测试场内。车辆请有序停放在停车处。

认真准确填写《调查问卷》，身体不适者、60 岁以上老人、有心脏病、高血压等慢性病患者须提前告知工作人员；酒后人士和怀孕妇女禁止进行测试。

为确保测试结果的准确性，激烈运动后须间隔 24 小时方可测试。测试时需穿运动鞋以及宽松的衣服，请勿随身携带手机、手表、金属首饰、项链、戒指等电子、金属类物品。

好消息！厦门国民体质监测免费开放。参加国民体质监测就能了解自己的身体综合素质情况和潜在运动风险，并且获得根据个人体质“量身定制”的运动指导。

厦门免费国民体质监测怎么预约

1、进入厦门体育公众号，点击菜单栏“运动便民-厦门i健身”，进入页面;

2.点击“体质监测”，进入页面预约。

3.点击“国民体质监测中心”，阅读预约须知，选择时段预约，按时到场刷脸，开展国民体质监测。

厦门免费国民体质监测项目有哪些?

共包括11项测试项目，分别为：身高、体重、肺活量、握力、选择反应时、闭眼单腿站立、坐位体前屈、纵跳、仰卧起坐(女)、俯卧撑(男)和台阶测试。

你想知道自己身体形态、机能和素质状况吗?想更全面地了解自己的健康水平吗?当你想要通过锻炼增强体魄要怎样才知道哪些运动适合自己呢?

参加国民体质监测就能了解自己的身体综合素质情况和潜在运动风险，并且获得根据个人体质“量身定制”的运动指导。

厦门市国民体质监测服务致力于改善市民运动方式方法提高科学运动能力，越来越多的市民通过这项服务拿到了个人专属运动“处方，”找到了适合自己的锻炼方法。

厦门免费国民体质监测预约须知

一、禁止携带易燃、易爆、腐蚀性物品、管制器具、宠物进入测试场内。车辆请有序停放在停车处。

二、认真准确填写《调查问卷》，身体不适者、60 岁以上老人、有心脏病、高血压等慢性病患者须提前告知工作人员;酒后人士和怀孕妇女禁止进行测试。

三、为确保测试结果的准确性，激烈运动后须间隔 24

小时方可测试。测试时需穿运动鞋以及宽松的衣服，请勿随身携带手机、手表、金属首饰、项链、戒指等电子、金属类物品。

四、体内有金属材料，如心脏或其他器官内的起搏器、除颤器、支架等，禁止进行人体成分检测。

五、请服从工作人员的管理，自觉遵守测试秩序，不影响他人测试。

六、请爱护测试中心的环境卫生，严禁在中心内吸烟。

七、体能项目测试前请做好准备活动，安全进行测试，防止受伤。

八、使用设备需按规范操作，轻拿轻放。

九、请妥善保管随身物品，严防丢失。

十、测试结束后请遵照引导及时有序离开体测室，以防拥挤。

厦门免费国民体质监测开放时间（最新）

周二、周三、周四14:30-20:30

可预约时间段：14:30:00-15:30:00、15:30:00-16:30:00、16:30:00-17:30:00.18:00:00-19:00:00、19:00:00-20:00:00

周六、周日8:30-12:00、14:30-18:00

可预约时间段：08:30:00-09:30:00、09:30:00-10:30:00、10:30:00-11:30:0014:30:00-15:30:00、15:30:00-16:30:00、16:30:00-17:30:00

预约须知：

禁止携带易燃、易爆、腐蚀性物品、管制器具、宠物进入测试场内。车辆请有序停放在停车处。

认真准确填写《调查问卷》，身体不适者、60 岁以上老人、有心脏病、高血压等慢性病患者须提前告知工作人员；酒后人士和怀孕妇女禁止进行测试。

为确保测试结果的准确性，激烈运动后须间隔 24 小时方可测试。测试时需穿运动鞋以及宽松的衣服，请勿随身携带手机、手表、金属首饰、项链、戒指等电子、金属类物品。

厦门免费国民体质监测预约须知

一、禁止携带易燃、易爆、腐蚀性物品、管制器具、宠物进入测试场内。车辆请有序停放在停车处。

二、认真准确填写《调查问卷》，身体不适者、60 岁以上老人、有心脏病、高血压等慢性病患者须提前告知工作人员；酒后人士和怀孕妇女禁止进行测试。

三、为确保测试结果的准确性，激烈运动后须间隔 24 小时方可测试。测试时需穿运动鞋以及宽松的衣服，请勿随身携带手机、手表、金属首饰、项链、戒指等电子、金属类物品。

四、体内有金属材料，如心脏或其他器官内的起搏器、除颤器、支架等，禁止进行人体成分检测。

五、请服从工作人员的管理，自觉遵守测试秩序，不影响他人测试。

六、请爱护测试中心的环境卫生，严禁在中心内吸烟。

七、体能项目测试前请做好准备活动，安全进行测试，防止受伤。

八、使用设备需按规范操作，轻拿轻放。

九、请妥善保管随身物品，严防丢失。

十、测试结束后请遵照引导及时有序离开体测室，以防拥挤。

厦门免费国民体质监测怎么预约

1、进入厦门体育公众号，点击菜单栏“运动便民-厦门i健身”，进入页面；

2.点击“体质监测”，进入页面预约。

3.点击“国民体质监测中心”，阅读预约须知，选择时段预约，按时到场刷脸，开展国民体质监测。

厦门免费国民体质监测点在哪里？

厦门市国民体质监测中心位于厦门市体育中心综合健身馆2楼

温馨提示

为确保测试结果的准确性，激烈运动后须间隔 24 小时方可测试。测试时需穿运动鞋以及宽松的衣服，请勿随身携带手机、手表、金属首饰、项链、戒指等电子、金属类物品。

体内有金属材料，如心脏或其他器官内的起搏器、除颤器、支架等，禁止进行人体成分检测。

体能项目测试前请做好准备活动，安全进行测试，防止受伤。

厦门免费办理健康证医疗机构名单

思明区

湖里区

海沧区

集美区

同安区

翔安区

推荐阅读：厦门健康证办理指南|厦门健康证办理点+咨询方式+预约

要说如今在厦门，有哪些好玩又免费的亲子圣地，大家肯定会想到中山公园！接下来让我们来玩转中山公园~

中山公园有山有水、亭台楼阁、竹林草地、花卉盆景，儿童岛、动物园、中山公园史迹馆一应俱全，今天小编为你准备好了中山公园游玩攻略。

目前进入中山公园儿童乐园和动物园已经无需预约了，直接入园即可!

▶开放时间：

中山公园开放时间：全天

儿童岛游乐园和动物园开放时间：6月-9月(08:30-18:00);10月-次年5月(08:30-17:30)

▶公园地址：中山公园(厦门市思明区公园南路)

▶交通贴士：

1、地铁：地铁乘坐到中山公园站，3B出口

2、公交：乘坐公交车到“公园东路站”，下车后再步行100米左右到达中山公园东2门，入口处可见纪念碑，进门往右侧直走便可到达动物园、儿童岛入口。

▶景区介绍

据不完全统计叫“中山公园”的公园一共有75座，是同名数量最多的公园，都是为了纪念革命领袖孙中山先生。

厦门的中山公园也不例外，以“华南第一园”被载入史册，自然有它出彩的地方，这里是厦门公园的发祥地，更是厦门园林的摇篮，虽然因为历史原因有过几次破坏和翻新，但这丝毫无法撼动在厦门人心中的地位。

中山公园——动物园

中山公园的动物园与儿童岛游乐园靠近公园的东2门，两个岛位置邻近，非常方便市民游玩。

在进岛之前，要配合门口的工作人员做好体温检测、出示闽政通健康码，游玩过程要佩戴口罩哦!

亭子的左侧是儿童游乐园，右侧通往动物园，大家可以根据自己的喜好来选择先游玩哪个园。接下来，先来场动物总动员!

动物园入口处的仿生恐龙化石

步入动物园，一眼便能望见园内的动物场馆，入门左侧是猕猴馆，右侧是绿鬣蜥馆、鸟类馆，园内深处还有鹦鹉馆。

园内中庭种植了芒果树、凤凰木等常见的绿化树木，漫步其中，不仅可以观赏各种动物，还有听到“仙鹤”齐鸣的乐曲，仿佛在听动物界的演唱会。不少家长带着孩子在园内参观，向孩子科普关于动物的知识。

动物园内入门右侧展馆主要饲养猴子，如红屁股的猕猴、尾巴超长的赤猴、黑帽悬猴、头上顶着呆毛的黑冠白睑猴、还有“博学”的博士猴。每种猴子各有特色，有的灵敏好动，有的调皮搞怪，还有的伸手向你讨要吃的，不过动物园内禁止投喂动物，大家可千万要忍住投喂的心哦。

每种猴子都有单独的场馆和领地(不然怕是要打起来了)，场馆内建设有供猴子戏耍的游乐设施，轮胎秋千、大树干、假山等，当然还少不了吃的。

进门左侧依次是绿鬣蜥馆、鳄龟馆、蟒蛇馆、鸟类馆。推荐观看鸟类馆，这算是动物园里最热闹的场馆了。

场馆内饲养了牛背鹭、大白鹭、绿头鸭、白鹮、夜鹭、斑嘴鹈鹕、鸳鸯、斑头雁、黑尾鸥、黑天鹅、黑颈鹤、丹顶鹤等众多珍贵鸟类，不少都是国家级保护动物。

继续往里走，最深处的是小熊猫馆、双角犀鸟馆、银颊噪犀鸟馆、鹦鹉馆。小熊猫大概比较腼腆，一直躲着不见身影，双角犀鸟蹦蹦跳跳的样子一定会逗笑你，鹦鹉馆内色彩艳丽的鹦鹉们有的在睡觉、有的在互相梳理着羽毛，好一幅和谐的画面。

你以为这样就完了吗?动物园后方还藏着一个猛兽岛，别错过了!

过了这座桥，便来到猛兽岛，虽说是猛兽岛，但里面可不止有猛兽，猕猴、东北虎、棕熊、欧洲盘羊、白鹇、鸸鹋、白牛、蓝孔雀、还有一个规模较小的鸟类馆。有些动物喜欢捉迷藏，能不能看到就看你们有没有缘分啦!

东北虎

有一点要提醒大家，游览动物园一定要文明哦，不要戏弄或者投喂动物！

中山公园——儿童岛游乐园

这里是孩子的天下，还没有入园，就能听到欢声笑语!

来游乐园，当然是要玩！玩！玩！这里是孩子来了就不想回家的地方!滑滑梯、体能魔方、迷宫、空中隧道、秋千、儿童攀岩、沙池拓展区等，可以说孩子们那旺盛的精力终于可以在这边发挥出来了!

家长只需要在旁边看好孩子，不要让孩子离开你的视线，保护孩子的安全即可!愉快和谐的亲子时光分分钟GET到!

首先吸引目光的便是离入口处不远的大滑梯，不过这个大滑梯仅限5-12周岁的孩子使用，大人不能玩呦!幸好在大滑梯上面还有座木栈桥，它回环往复，一路往上延伸，上方有三个蛋壳形观景台，站在观景台上可以俯瞰旁边的动物园和儿童岛游乐园内的景色，风景还是不错的，玩不了滑滑梯的大人可以上去走走!

大滑梯后方的木栈桥

儿童迷宫，适合5岁到10岁的小朋友游玩，迷宫内有座木质的风车城堡，彩色的围墙有的还开着小门，看看谁家的孩子能在迷宫内穿梭自如，迅速找到出入口!

小房子乐园，适合1.1m以上儿童游玩，四座塔状的小房子之间都是通过网状的小隧道相连，小朋友要想去往另一座房子，就必须鼓起勇气，从隧道中爬过去，在大人眼中不值一提的隧道，在孩子眼中可是不小的挑战哦，记得帮自家的孩子加油鼓气!

在沙池拓展区，不仅有迷你版的攀岩峭壁，还有滑滑梯、秋千、木质玩具、体能魔方等游乐设施，每个小孩都可以在这里找到乐趣!

爸爸妈妈尽管放心让孩子们玩耍，园内设有母婴室、洗脚池、卫生间等设施，非常方便带孩子的家长前来游玩!

儿童岛内的母婴室

中山公园——闹市中的世外桃源

除了动物园与儿童岛游乐园，中山公园内小桥流水、亭台楼榭云集......中山公园不仅是小朋友们的天堂，大人们同样也能逛得乐不思蜀。

根据国家交通运输部《重大节假日免收小型客车通行费实施方案》文件：

高速免费时间

第一天(2月9日)00∶00开始，节假日最后一天(2月17日)24∶00结束

注：普通公路以车辆通过收费站收费车道的时间为准，高速公路以车辆驶离出口收费车道的时间为准。

如果是在2月17日24时以后驶离出口车道的，所通行路程的全程都必须正常计费并收取通行费。假如临近免费通行截止时间但尚未到达目的地出口收费站的，建议可选择就近收费站先行出口后再上高速，方能节省部分通行费开支。

高速免费条件

免费通行的车辆范围为行驶收费公路的7座以下(含7座)载客车辆，包括允许在普通收费公路行驶的摩托车。

免费通行的收费公路范围为符合《中华人民共和国公路法》和《收费公路管理条例》规定，经依法批准设置的收费公路(含收费桥梁和隧道)。

至于摩托车是否可以在高速公路免费通行？这要根据各地的现行政策规定执行。目前大部分省份是不允许摩托车行驶高速公路的，因此，假期打算驾驶摩托车出行的朋友一定要提前确认途经省（区、市）的高速公路限行政策，避免进入限行路段。

2024年春节期间免费泊车汇总，小编持续更新中~

厦门全市道路临时停车泊位实行分区域、分时段免费停放

为便利市民游客出行，我市将于2月9日至2月17日(农历除夕至正月初八)实施全市道路临时停车位实行分区域、分时段免费停放，具体安排如下：

(一)中山路商圈和环岛路沿线的近500个道路临时停车泊位在每日22:00至次日7:30实行免费停放，其他时段首次停放免费时长延长至4小时。

(二)全市其他道路临时停车泊位全天免费停放。

(三)全市1200余个错时停车泊位(即日常夜间时段路面停车泊位)全天开放。

随着春节的临近，许多市民和游客都开始关注高速公路的免费通行政策。根据国家交通运输部《重大节假日免收小型客车通行费实施方案》文件，2024年厦门春节高速免费时间和免费条件如下：

高速免费时间

节假日第一天(2月9日)00∶00开始，节假日最后一天(2月17日)24∶00结束

注：普通公路以车辆通过收费站收费车道的时间为准，高速公路以车辆驶离出口收费车道的时间为准。

如果是在2月17日24时以后驶离出口车道的，所通行路程的全程都必须正常计费并收取通行费。假如临近免费通行截止时间但尚未到达目的地出口收费站的，建议可选择就近收费站先行出口后再上高速，方能节省部分通行费开支。

高速免费条件

免费通行的车辆范围为行驶收费公路的7座以下(含7座)载客车辆，包括允许在普通收费公路行驶的摩托车。

免费通行的收费公路范围为符合《中华人民共和国公路法》和《收费公路管理条例》规定，经依法批准设置的收费公路(含收费桥梁和隧道)。

至于摩托车是否可以在高速公路免费通行?这要根据各地的现行政策规定执行。目前大部分省份是不允许摩托车行驶高速公路的，因此，假期打算驾驶摩托车出行的朋友一定要提前确认途经省(区、市)的高速公路限行政策，避免进入限行路段。

中山公园有山有水、亭台楼阁、竹林草地、花卉盆景，儿童岛、动物园、中山公园史迹馆一应俱全，今天小编为你准备好了中山公园游玩攻略。

开放时间：

中山公园开放时间：全天

儿童岛游乐园和动物园开放时间：6月-9月(08:30-18:00);10月-次年5月(08:30-17:30)

公园地址：中山公园(厦门市思明区公园南路)

交通贴士：

1、地铁：地铁乘坐到中山公园站，3B出口

2、公交：乘坐公交车到“公园东路站”，下车后再步行100米左右到达中山公园东2门，入口处可见纪念碑，进门往右侧直走便可到达动物园、儿童岛入口。

温馨提醒：

1、公园内的动物园与儿童岛游乐园需提前预约

2、中山公园附近车位紧张，公园内没有停车场，请尽量乘坐公共交通前往公园游玩。

景区介绍

图源：厦门旅游集散服务中心

据不完全统计叫“中山公园”的公园一共有75座，是同名数量最多的公园，都是为了纪念革命领袖孙中山先生。

厦门的中山公园也不例外，以“华南第一园”被载入史册，自然有它出彩的地方，这里是厦门公园的发祥地，更是厦门园林的摇篮，虽然因为历史原因有过几次破坏和翻新，但这丝毫无法撼动在厦门人心中的地位。

中山公园——动物园

中山公园的动物园与儿童岛游乐园靠近公园的东2门，两个岛位置邻近，非常方便市民游玩。

在进岛之前，要配合门口的工作人员做好体温检测、出示闽政通健康码，游玩过程要佩戴口罩哦!

亭子的左侧是儿童游乐园，右侧通往动物园，大家可以根据自己的喜好来选择先游玩哪个园。接下来，先来场动物总动员!

动物园入口处的仿生恐龙化石

步入动物园，一眼便能望见园内的动物场馆，入门左侧是猕猴馆，右侧是绿鬣蜥馆、鸟类馆，园内深处还有鹦鹉馆。

园内中庭种植了芒果树、凤凰木等常见的绿化树木，漫步其中，不仅可以观赏各种动物，还有听到“仙鹤”齐鸣的乐曲，仿佛在听动物界的演唱会。不少家长带着孩子在园内参观，向孩子科普关于动物的知识。

动物园内入门右侧展馆主要饲养猴子，如红屁股的猕猴、尾巴超长的赤猴、黑帽悬猴、头上顶着呆毛的黑冠白睑猴、还有“博学”的博士猴。每种猴子各有特色，有的灵敏好动，有的调皮搞怪，还有的伸手向你讨要吃的，不过动物园内禁止投喂动物，大家可千万要忍住投喂的心哦。

每种猴子都有单独的场馆和领地(不然怕是要打起来了)，场馆内建设有供猴子戏耍的游乐设施，轮胎秋千、大树干、假山等，当然还少不了吃的。

进门左侧依次是绿鬣蜥馆、鳄龟馆、蟒蛇馆、鸟类馆。推荐观看鸟类馆，这算是动物园里最热闹的场馆了。

场馆内饲养了牛背鹭、大白鹭、绿头鸭、白鹮、夜鹭、斑嘴鹈鹕、鸳鸯、斑头雁、黑尾鸥、黑天鹅、黑颈鹤、丹顶鹤等众多珍贵鸟类，不少都是国家级保护动物。

继续往里走，最深处的是小熊猫馆、双角犀鸟馆、银颊噪犀鸟馆、鹦鹉馆。小熊猫大概比较腼腆，一直躲着不见身影，双角犀鸟蹦蹦跳跳的样子一定会逗笑你，鹦鹉馆内色彩艳丽的鹦鹉们有的在睡觉、有的在互相梳理着羽毛，好一幅和谐的画面。

你以为这样就完了吗?动物园后方还藏着一个猛兽岛，别错过了!

过了这座桥，便来到猛兽岛，虽说是猛兽岛，但里面可不止有猛兽，猕猴、东北虎、棕熊、欧洲盘羊、白鹇、鸸鹋、白牛、蓝孔雀、还有一个规模较小的鸟类馆。有些动物喜欢捉迷藏，能不能看到就看你们有没有缘分啦!

东北虎

有一点要提醒大家，游览动物园一定要文明哦，不要戏弄或者投喂动物！

中山公园——儿童岛游乐园

这里是孩子的天下，还没有入园，就能听到欢声笑语!

来游乐园，当然是要玩！玩！玩！这里是孩子来了就不想回家的地方!滑滑梯、体能魔方、迷宫、空中隧道、秋千、儿童攀岩、沙池拓展区等，可以说孩子们那旺盛的精力终于可以在这边发挥出来了!

家长只需要在旁边看好孩子，不要让孩子离开你的视线，保护孩子的安全即可!愉快和谐的亲子时光分分钟GET到!

首先吸引目光的便是离入口处不远的大滑梯，不过这个大滑梯仅限5-12周岁的孩子使用，大人不能玩呦!幸好在大滑梯上面还有座木栈桥，它回环往复，一路往上延伸，上方有三个蛋壳形观景台，站在观景台上可以俯瞰旁边的动物园和儿童岛游乐园内的景色，风景还是不错的，玩不了滑滑梯的大人可以上去走走!

大滑梯后方的木栈桥

儿童迷宫，适合5岁到10岁的小朋友游玩，迷宫内有座木质的风车城堡，彩色的围墙有的还开着小门，看看谁家的孩子能在迷宫内穿梭自如，迅速找到出入口!

小房子乐园，适合1.1m以上儿童游玩，四座塔状的小房子之间都是通过网状的小隧道相连，小朋友要想去往另一座房子，就必须鼓起勇气，从隧道中爬过去，在大人眼中不值一提的隧道，在孩子眼中可是不小的挑战哦，记得帮自家的孩子加油鼓气!

在沙池拓展区，不仅有迷你版的攀岩峭壁，还有滑滑梯、秋千、木质玩具、体能魔方等游乐设施，每个小孩都可以在这里找到乐趣!

爸爸妈妈尽管放心让孩子们玩耍，园内设有母婴室、洗脚池、卫生间等设施，非常方便带孩子的家长前来游玩!

儿童岛内的母婴室

中山公园——闹市中的世外桃源

除了动物园与儿童岛游乐园，中山公园内小桥流水、亭台楼榭云集......中山公园不仅是小朋友们的天堂，大人们同样也能逛得乐不思蜀。

厦门岛内外几个儿童公园(乐园)它们都是最近四年内新建!全!部!免!费!

让小朋友在游玩中学习到科学知识，下面这两个公园首选↓↓

祥福儿童公园

●公园介绍：翔安祥福儿童公园位于翔安大道和区府大道交叉口东北侧，总用地面积14694平方米，建筑面积约915平方米。

儿童公园设置在居住区附近，主要以启蒙、体验、文化、教育、科普和娱乐休闲于一体，侧重创新和现代特色，以丰富多彩的形式，为广大儿童提供了解现代科学技术以及户外休闲玩耍的场所。

游戏设备包括攀爬类型器械、锻炼器械、儿童沙坑、穿越器械、科普知识普及小品、小型趣味构筑等，设有活力探索区、森林探险区、自然游乐区、天空之城等，海盗船、转天轮、儿童滑梯、泡泡世界、快速攀爬网、密洞探险、蹦网、开心摇摇乐、炫动转盘、弹簧器、攀岩墙等游乐设施一应俱全。

●开放时间:8:30-17:30(冬令时)

●交通线路:祥福儿童公园附近有“翔安体育场”公交车站和“汇景广场”公交车站，且有一个免费的停车场。

马巷舫山儿童公园

●公园介绍：同属于翔安区管理的，还有马巷舫山儿童公园，位于舫山北路以西，面积约6585平方米。孩子们可以在众多攀爬类器械、锻炼器械、儿童沙坑、穿越器械、科普知识普及小品、小型趣味构筑中，寻找到乐趣。

●开放时间:8:30-17:30(冬令时)

●交通线路:马巷镇舫山北路以西，南侧紧临嘉裕英语幼儿园。

让孩子亲近自然，不妨来这里看看↓↓

忠仑公园儿童活动区

●公园介绍：忠仑公园儿童活动区位于忠仑公园西南片区，毗邻北大生物园，总面积约35000平方米。

这里以生态、低碳、环保、游乐为主题，形成一处绿色生态、寓教于乐的儿童活动园区，主要理念是让孩子走出户外、亲近自然。

主要内容包括：投篮区、射门区、探险索桥、蔬菜种植科普区、传统农具展示区、小动物之家、传统游戏广场、拓展奇趣区(雨林雾喷、独木桥、攀爬网)、景观亭、戏水广场、迷宫、手印墙等，同时园区内还有富有童趣的卡通人物、卡通小品，如米奇、功夫熊猫、光头强、派大星、七个小矮人、恐龙蛋、熊大熊二、变形金刚大黄蜂及卡通滑滑梯等。

●开放时间:全天候

●交通线路:可乘坐37路、38路、91路、96路、109路、115路、126路、651路、856路、940路、942路等公交车，在“禹州花园”站下车后步行200米，由忠仑公园西门进入园区。

锻炼体能好去处↓↓

中山公园儿童岛

位于思明区的中山公园儿童岛在上个月刚刚开放，分为体能活动区、趣味探索区、沙池拓展区和丛林冒险区。体能活动区设有篮球场，适合大孩子开展体育运动。

在趣味探索区，有一只“大鲸鱼 ”和一只“马哈鱼”，孩子们可以钻进鱼肚内或爬到鱼背上玩耍。

场地中间有一个小迷宫，挡板上有各种卡通造型。几座木制小屋之间用爬网相连，组成了小房子乐园，可让孩子享受攀爬的乐趣。

在小房子乐园旁边便是戏水区和沙池拓展区，沙池拓展区里游乐设施可不少，有摇摇乐、吊篮秋千、攀爬架、滑梯、攀岩石、跷跷板、体能魔方等。公园内还有不同高度的滑梯，可满足不同年龄段孩子的需求。

●开放时间:8:15-17:15(仅供参考，如有变动，以公园管理处公布的为准)

●交通线路:公共交通便利，厦门地铁1号线“中山公园”站、公交“中山公园”站、“公园东门”站均可到达。

有74项儿童游乐设施的厦门儿童公园

●公园介绍：厦门儿童公园位于海沧湖公园东北侧，总面积约13万平方米，其中游戏园区为6万平方米。

公园实行园区免费开放，部分游乐项目收费运营模式。

游戏园区共分孵化探险区、感官花园区、中心沙坑区和欢乐戏水区等12个分区，设备均采用非动力儿童游乐设施，由来自美国、英国、德国和加拿大的五个进口品牌商提供，包含木质童话城堡、绿色妖怪攀爬网、挖沙组合、木质双滑索和多种戏水设施、海盗船、动力工厂、星际魔力组合等74项儿童游乐设施，同时配套有游客服务中心、儿童舞台、休闲座椅等。

此外，公园植物造型各异，乔灌木层次分明，凉亭、廊架及木栈道分布其中，是户外亲子活动的良好场所。

●开放时间:8:30-17:30(冬令时)

●交通线路:市民可乘坐公交车829路、850路、842路和818路至“东屿村口”站下车，步行50米到达厦门儿童公园。公园也配套了一个大型免费停车场，有660个停车位，但周末经常一位难求。

薛岭山公园儿童乐园

在去儿童乐园时，会看到一面“风车墙”，这是薛岭山公园特色的梦幻风车季。在晨风的吹拂下，数百个风车迎风舞动，五颜六色，非常漂亮。沿着休闲步道往下走，就到了儿童游乐区。与岛内目前多数公园不同，这个儿童游乐区可谓是“五脏俱全”。这里有风车、秋千、滑梯、攀岩等。

地址：福建省厦门市湖里区建材MALL商圈祥岭路178号

交通路线：乘坐37、41、68、856、886、940到“太薇山庄”站下车

一、端午的来历：

端午节又叫端阳节、重午节。此外，端午节还有许多别称，如午日节、重五节、女儿节、天中节、诗人节、龙日等。虽然叫法不同，但总体上说，各地过节的习俗还是基本相同的。内容主要有：女儿回娘家，挂钟馗像，悬挂菖蒲、艾草

，佩香囊，赛龙舟，比武，击球，荡秋千，给小孩涂雄黄，饮用雄黄酒、吃咸蛋、粽子和时令鲜果等，除了有迷信色彩的活动逐渐消失外，其余习俗至今已流传中国各地及邻近的国家。我国的满、朝鲜、白、苗、哈尼、纳西、瑶、蒙古、布依等少数民族，也流行过端午节，又各有其风俗。如满族的拜天、射柳、击球;朝鲜族的荡秋千、踏跳板等活动。

秭归县是屈原的诞生地，也是中国端午节文化最为深厚的地方之一。在中国很多地方只过一个端午节，而秭归却有三个端午节，农历五月初五为头端午，五月十五为大端午，五月二十五为末端午。每到端午节，秭归人都要用自己特有的方式纪念屈原，端午诗会吟屈原、赛龙舟纪念屈原、举行仪式公祭屈原，此外还有挂艾蒿、插菖蒲、吃粽子、饮雄黄酒等。

二、端午节的习俗

悬钟馗像：钟馗捉鬼，是端午节习俗。在江淮地区，家家都悬钟馗像，用以镇宅驱邪。唐明皇开元，自骊山讲武回宫，疟疾大发，梦见二鬼，一大一小，小鬼穿大红无裆裤，偷杨贵妃之香囊和明皇的玉笛，绕殿而跑。大鬼则穿蓝袍戴帽，捉住小鬼，挖掉其眼睛，一口吞下。明皇喝问，大鬼奏曰：臣姓钟馗，即武举不第，愿为陛下除妖魔，明皇醒后，疟疾痊愈，于是令画工吴道子，照梦中所见画成钟馗捉鬼之画像，通令天下于端午时，一律张贴，以驱邪魔。

挂艾叶菖蒲：在端午节，家家都以菖蒲、艾叶、榴花、蒜头、龙船花，制成人形称为艾人。将艾叶悬于堂中，剪为虎形或剪彩为小虎，贴以艾叶，妇人争相佩戴，以僻邪驱瘴。用菖蒲作剑，插于门楣，有驱魔祛鬼之神效。

赛龙舟：当时楚人因舍不得贤臣屈原死去，于是有许多人划船追赶拯救。他们争先恐后，追至洞庭湖时不见踪迹，是为龙舟竞渡之起源，后每年五月五日划龙舟以纪念之。借划龙舟驱散江中之鱼，以免鱼吃掉屈原的尸体。竞渡之习，盛行于吴、越、楚。清乾隆二十九年台湾开始有龙舟竞渡，当时台湾知府蒋元君曾在台南市法华寺半月池主持友谊赛。现在台湾每年五月五日都举行龙舟竞赛。香港有竞渡，近来英国人也有仿效我国人作法，组织鬼佬队，进行竞赛活动。

厦门每年都会在端午前后举办龙舟赛：

还有配套的各种游戏、活动、庙会都是免费参与!

吃粽子：荆楚之人，在五月五日煮糯米饭或蒸粽糕投入江中，以祭祀屈原，为恐鱼吃掉，故用竹筒盛装糯米饭掷下，以后渐用粽叶包米代替竹筒。在厦门，粽子早就成了日常的美食，各种粽子频频登上厦门美食榜，中山路各个区都有出色的粽子店。

饮雄黄酒：此种习俗，在长江流域地区的人家很盛行。

佩香囊：端午节小孩佩香囊，不但有避邪驱瘟之意，而且有襟头点缀之风。香囊内有朱砂、雄黄、香药，外包以丝布，清香四溢，再以五色丝线弦扣成索，作各种不同形状，结成一串，形形色色，玲珑夺目。

抓鸭子：

你一定没听说或没看过这个民俗风情吧?不知其他地方是否有雷同的，大致的过程是这样：

1、在游泳池的上方(离水面约有2-3米左右的高度)一边，放着一支涂满了润滑油的大概5-6米的木头柱子，柱子的一头固定在游泳池边上，另一头伸向游泳池中央，并在柱子下方悬挂着一个鸭笼，笼子里装着2-3只活跚乱跳的鸭子;

2、参赛的选手必须会游泳，并且通常是游泳高手;

3、比赛规则：要求选手从游泳池边的木头这端走到伸向游泳池的另一端，然后将鸭笼打开，将活蹦乱跳的鸭子放至游泳池中，最后将鸭子追到手，获胜者将抓到的鸭子归为已有。

这时游泳池边上站满了围观的人们，以及比赛的裁判，一声哨响，只见参赛的选手从涂满润滑油的木头上摇遥晃晃的走过去。

各位试想，独木桥本来就比较圆滑，再涂上润滑油，通常选手还没走到一半，就已经跌入游泳池中扑腾去了，哪还能走到另一端的?

当然也有少数有经历的选手，好不容易走到了鸭笼边上，来个金勾倒挂，双脚先钩在独木上，尔后人往后仰去，伸出手去拍打或打开鸭笼。

有趣的是，鸭子受到了惊吓后，在鸭笼中扑腾着翅膀，将一身鸭毛或鸭粪洒了选手一脸。

更有甚者，情急之处，干脆就抱着鸭笼一起跌进游泳池中，被打开的鸭子在选手的头上、身边狂乱的飞舞着，满游泳池的扑腾着，只见池中人鸭大战几回合，鸭飞蛋打，热闹非凡，惹来围观的观众阵阵笑声及倒彩声，着急之处，索性自己也跳下游泳池去追赶鸭子，来个渔翁得利!

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厦门需要预约的免费景区有哪些？

园博苑

注：园博苑线上预约暂时关闭，直接线下入园即可，集美儿童公园正常开放预约。

厦门园林博览苑位于厦门市集美区杏林湾，于2007年9月23日正式对旅客开放。它是借助第六届园博会的契机而修建的旅游风景区，最大的特色是在海上建园，总面积达10.82平方公里，其中陆地面积5.55平方公里，为历届园博会之最。

园内九岛棋布，百园争艳，遥可看百舸争流，近可观鱼翔浅底，这是一幅“园在水中，水在园中”的优美画卷，漫步园中，没有车马喧嚣，只有风清月明鸟语花香的宁静，可谓“虽为人作，宛如天开”，是厦门这座“海上花园”另一张重要的城市名片。

【地址】厦门市集美区集杏海堤66号

【开放时间】4月至10月，7:00-19:00;11月至次年3月，7:00-18:00

天竺山

天竺山景区规划总面积37.05平方公里，其中，东、西山门以上26.51平方公里为森林公园，包含五座山体三个湖，最高峰海拔933米，森林覆盖率超过98%。景区先后获评厦门十大民生建设项目、厦门市十大旅游企业文化建设卓越奖、闽西南自驾游十佳景区等荣誉。

景区三湖(天竺湖、两二湖、皓月湖)如镶嵌在绿林中一颗璀璨的明珠，山光水色，波光旖旎;碧波荡漾的皓月湖有着全国最长(4.3公里)的环湖木栈道;百竹园拥有全国绝大多数竹种，多达250余种，"竹"姿百态、奇趣盎然。千年古刹真寂寺是唐朝帝王唐宣宗修身避难之处，悠悠钟声、静谧庄重，并有龙门寺、浴龙桥、拴马石、龟背岩等散落的名胜古迹，与湖面交相辉映。大峡谷曲径通幽，别有洞天，野藤盘根错节，花木遍布，鸟声虫声不绝于耳，恍如世外桃源，秀美如画。

【地址】厦门市海沧区东孚街道洪塘村天竺山路1号

【开放时间】8:30-21:30

南普陀寺

厦门八大风景区之一，也是一个不可错过的佛教圣地。周末或者空闲的时间可以来这里感受下佛教文化的洗礼。

【地址】福建省厦门市思明区思明南路515号

【开放时间】外山门：3:00-20:00;内山门：3:00-18:00

【乘车路线】就在厦门大学旁边，在市内坐45路、87、1路、18路、29路、47路，92路，751路公交车，到“厦大西村站”下车，往前走，右转，大概100米，就可以看见南普陀大门。

中山公园

厦门中山公园位于厦门闹市区中心，为纪念孙中山先生，弘扬其“天下为公”精神，故命名为“中山公园”。

园内依山就势，一派葱笼，层层叠叠，石径盘旋，人行其间宛若置身深山幽谷。

2022年6月1日，中山公园儿童公园升级改造完成正式对外开放，改造后的儿童岛分为海之乐园、山之乐园两个区域。在这里，除了童真和回忆，还有童话世界里的趣味与浪漫，好奇宝宝们可以撒开了玩耍，尝试各种各样的“新玩具”，还能在游乐过程中学习知识，得到锻炼!

公园内还有各种小动物：猴子、水牛、小熊猫以及各种鸟类。要注意的是，进入中山公园儿童岛和动物岛是需要预约的哦!

【开放时间】08:00~18:00

【地址】厦门市思明区公园南路

香山景区

景区内的木栈道把厦门岛外著名景区香山的自然、人文景观融为一体，把多年来隐匿“深闺”的好风光一下子铺展开来。还有大片花海绽放

【地址】厦门市翔安区吕塘村附近的东园村

【开放时间】全天开放

【乘车路线】1、坐761(同安第三医院到莲河)到“陈坂站”下车，对面路口直走2.7公里，步行要20-30分。2、在岛内乘坐从轮渡到新店的公共汽车(756路)，到翔安区政府下车，或者到新店镇上后。然后转乘摩托车去香山风景名胜区，耗时大概15分钟，10元左右。

集美鳌园

集美鳌园景区位于厦门市集美学村，占地面积18.5万平方米，由集美鳌园、嘉庚公园、陈嘉庚纪念馆、嘉庚文化广场、陈嘉庚先生故居、归来堂以及归来园等景点组成，是全国文明风景旅游区，国家4A级旅游景区，全国中小学爱国主义教育基地，全国爱国主义教育示范基地，第一批全国廉政教育基地、全国社会科学普及教育基地、中国侨联首批爱国主义教育基地等。

鳌园有独特的名胜古迹、人文景观、文化氛围，花木掩映中金碧辉煌的嘉庚建筑楼群与蓝天碧海水乳交融，如诗如画，令人流连忘返。

集美鳌园展示内容广，教育性强，富有民族和地方的文化内涵，独具特色的风貌建筑景观，生动体现了陈嘉庚先生的爱国主义思想。文化底蕴深厚，建筑景观独具魅力，是中外游客寓教于游、寓教于乐的旅游胜地。

【地址】厦门市集美区鳌园路24号

【预约指南】点击查看

【开放时间】08:00—17:30(10月1日—次年5月31日);08:00—18:00(6月1日—9月30日)

厦门古龙酱文化园

厦门古龙酱文化园由厦门古龙食品有限公司出资建设, 2013年初向公众开放。近6万口传统酱缸一总面积近5万

平方米被载入上海大世界基尼斯纪录。古龙还始终坚持以传统古法制酱工艺生产酱料,并用于罐头生产。古龙申请的厦门酱油古法酿造技艺还被列入了“福建省非物质文化遗产”项目名录。古龙酱文化园被评为国家级AAA旅游景区、福建观光工厂、福建省科普教育基地、福建省中小学生质量教育社会实践基地、福建省首批优秀创意旅游产品，每年接待海内外旅游者逾30万人次。

【开放时间】09:00--17:00(周一闭馆)

【乘车路线】公交线路650路、651路、652路、655路、658路、659路、790路、791路、792路、690路、691路、961路

鼓浪屿历史文化陈列馆

鼓浪屿历史文化陈列馆，位于鼓浪屿鹿礁路16号，原为英国领事馆旧址。2016年8月建成展厅，展厅面积约1500平方米，共三层，含一座小型放映厅。展馆通过鼓浪洞天、鹭江第一、天风海涛、鼓浪屿之波、鼓浪屿申遗之路这五个部分讲述鼓浪屿的历史、文化及鼓浪屿乃至整个厦门为保护鼓浪屿文化遗产而做的种种努力。

【地址】厦门鼓浪屿鹿礁路16号

【开放时间】9 : 00-17 :00(16 : 45停止入馆)

【乘车路线】游客前往东渡邮轮码头乘坐轮渡前往鼓浪屿岛。厦门市民可凭社保卡或身份证在轮渡码头乘坐渡轮前往鼓浪屿岛。

厦门丹麦大北电报公司旧址

【地址】厦门市鼓浪屿田尾路19号

【开放时间】 9 : 00-17 : 30(17 : 00停止入馆)

【乘车路线】游客前往东渡邮轮码头乘坐轮渡前往鼓浪屿岛。厦门市民可凭社保卡或身份证在轮渡码头乘坐渡轮前往鼓浪屿岛。

按照同类优惠政策申报“就高不重复”原则，2022年10月起，不再新增受理高校毕业生到湖里区就业创业住房补贴申请，对已申领过该项补贴且未满24个月的按原政策标准，按期申领至满24个月，2023年10月最后一期申报结束后，该政策即行终止，不再办理补报申领，请新进大学生群体等青年人才根据自身需求，选择申请住房保障政策。

新就业大学生等青年群体5年内5折租房

该政策全程网办

方式一：关注“厦门市住房保障和房屋管理局”微信公众号，选择“综合服务”栏目，点击“新就业大学生租赁住房保障专栏”查询申报。

方式二：通过“i厦门”APP平台服务专区，进入“住房保障－五折租房”栏目查询申报。

咨询电话：968383

点击查看：2022厦门五折租房接续申请攻略（条件+流程+说明）

《湖里区人才公寓申报指南》

方式一：关注“湖里区高层次人才” 微信公众号，选择“人才服务”栏目，点击“人才公寓”查询办事指南、操作流程及相关受理部门等政策内容。

方式二：登录“亲清一家人”湖里一站式企业综合服务平台，选择“人才住房保障”栏目查询政策内容。

点击查看：厦门湖里区人才公寓入住的办理流程（线上平台+线下窗口）

《实习求职高校大学生住房保障申报指南》

该政策全程网办

方式一：关注“湖里人社”微信公众号，选择“便民服务”栏目，点击“雁来公寓”进行线上申报。

方式二：登录“亲清一家人”湖里一站式企业综合服务平台，选择“人才住房保障”栏目，点击“实习求职高校大学生住房保障”进行线上申报。

咨询电话：5790067

点击查看：厦门免费公寓申请指南（入口+条件+材料）

厦门大学生免费住宿怎么申请?

免费住宿保障服务受理审核实行“线上受理、全程网办”。可以按以下步骤申请办理:

1、资格申请。申请人可以通过登录“厦门市住房和建设局”微信公众号“住厦来”综合服务平台或“i厦门”手机APP等方式，在5折租房及免费一张床住宿平台界面，填报个人信息和提交证明材料进行申请。

2、结果查询。申请材料提交成功后，申请人可于次日起3个工作日内登录5折租房及免费一张床住宿平台，在“资格申请进度及保障”界面查询审核意见。

3、办理入住。申请人应在审核通过的次日起5个工作日内，携带身份证件前往房源所在地办理入住手续。

4、异议申请。对审核意见有异议的，可通过平台“异议申请”模块提交异议申请。申请人可在提交异议申请次日起2个工作日内，登录平台查询异议申请办理情况。

五一假期就要到啦，巨鹏飞梦幻海岸-元气潮玩节焕新回归 潮炫来袭，元气五重奏一次满足，好吃 好玩 好看 好逛 好拍，承包你的“亿”整个夏天！

2024厦门巨鹏飞梦幻海岸五一活动

活动亮点：

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活动时间：5月1日-5月5日

门票价格：梦幻陆世界免费入园、摩天轮1元、特惠小套票39元

活动内容：

I DOU 之夜

5.1-5.5 19:00-21:00

“天王巨星”集结，燥热因子瞬间点燃初夏狂欢扑面而来

凤凰飞天（厦门首秀）

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5月1日至3日，厦门工人文化宫游泳馆、羽毛球馆（一楼）、羽乒馆（四楼）、网球馆、健身馆、室外篮球场、气排球场免费开放！

2024厦门工人文化宫/工人体育馆部分场馆免费开放

5月1日至3日，厦门工人文化宫游泳馆、羽毛球馆(一楼)、羽乒馆(四楼)、网球馆、健身馆、室外篮球场、气排球场免费开放!

开放范围

面向全市市民

线上预约方式

采用线上预约制，关注“厦门工人体育馆”微信公众号，点击“购卡订场”-“购卡订场入口”，选择相应场馆和场次，提交订单。

1、每日凌晨0点之后可线上预约当天游泳和健身馆场次，前一天早上9点之后可线上预约球馆场地(如1月1日上午9点之后可以预约1月1日和2日的场地)。

2、球馆1个手机号每天限预约一片场地，每次限1小时。

3、健身馆限16周岁以上使用。

开放时间

游泳馆：

6:30-9:00 (8:30停止入场，8:45泳池起水，9:00离馆)

12:00-15:00(14:30停止入场，14:45泳池起水，15:00离馆)

15:30-18:30(18:00停止入场，18:15泳池起水，18:30离馆)

19:00-22:00(21:30停止入场，21:45泳池起水，22:00闭馆)

羽毛球馆（一楼）、羽乒馆（四楼）：8:00-12:00 14:30-21:30

网球馆、室外篮球场、气排球场：8:00-12:00 14:30-21:00

健身馆：14:30-16:30 16:30-18:30 18:30-21:00

入馆须知

预约入场，主动配合工作人员安排，遵守馆内秩序。

服务电话

售卡中心、羽毛球培训：2661901

游泳馆、游泳培训：2661905、2661906

羽毛球馆(一楼)、气排球场：2661917

羽乒馆(四楼)：2661907

网球馆、室外篮球场：2661910

健身馆、健身培训：2661912、2661913