2023-10-31,全文共 714 字
+ 加入清单厦门海沧两癌筛查预约指南
筛查免费对象
参加本市医保的35-64 岁妇女中城镇居民医保及无年度体检费用的职工医保妇女。
预约流程
关注“美丽厦门智慧健康”公众号→预约导诊→其他栏→两癌筛查预约
或关注“厦门i健康”公众号→家庭医生→健康服务→两癌筛查预约
筛查时间、地点
11月1日-12月31日
海沧区妇幼保健院、各社区卫生服务中心、厦门市海沧医院均开展筛查工作,具体以预约为准。
免费项目
初筛项目:妇科检查、阴道分泌物检查、高危型HPV检测、宫颈细胞学检查(非16、18型HPV阳性对象加做)、乳腺触诊、乳腺超声检查。
后续检查(依初筛结果部分人群进一步检查):阴道镜、乳腺钼靶检查、病理学检查。
温馨提示
参加“两癌”筛查不需要空腹,也不抽血。
宫颈癌筛查需避开月经期,一周内不要阴道用药及冲洗,三天内不要性生活,无性生活史不宜行宫颈癌筛查。
乳腺检查最佳时间:未绝经妇女月经干净后一周,绝经妇女任何时间都可以做乳腺检查。如计划怀孕或已经怀孕,不宜行钼靶检查。
2022-2025年度每名女性仅有一次免费筛查机会。
筛查请携带手机、医保卡按预约时间、地点前来筛查。
结果查询
“两癌”筛查初筛结果将经过集中医学检验、质量控制等环节,经过优化,今年的结果反馈时间将缩短至15-20天,同时告知您是否需要后续的检查。
以宫颈癌为例,在宫颈癌初筛方面,如果HPV检测发现16、18型阳性,我们将为筛查对象进一步提供免费的阴道镜检查。具体查询方式为:
关注“美丽厦门智慧健康”公众号→预约导诊→其他栏→两癌筛查预约→筛查报告
关注“厦门i健康”公众号→家庭医生→健康服务→两癌筛查预约→筛查报告
温馨提示:
海沧区妇幼保健院和各社区卫生服务中心每周一早上九点统一放下一周的号!
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厦门翔安免费两癌筛查指南(时间+地点+预约入口)
2023-11-03,全文共 812 字
+ 加入清单厦门翔安免费两癌筛查指南
1、免费对象
参加本市医保的35-64岁妇女中城镇居民医保及无年度体检费用的职工医保妇女。
2、预约方式
方式一、点击链接直达预约
方式二:或关注“美丽厦门智慧健康”公众号→预约导诊→其他栏→两癌筛查预约
方式三:或关注“厦门i健康”公众号→家庭医生→健康服务→两癌筛查预约
3、参加筛查需要携带哪些证件?
4、免费项目
筛查免费,无额外费用!
初筛项目(每人均享有):妇科检查、阴道分泌物检查、高危型HPV检测、乳腺触诊、乳腺超声检查。
后续检查(依初筛结果部分人群进一步检查):宫颈细胞学检查、阴道镜、乳腺钼靶检查、病理学检查。
5、参加筛查注意事项
(1)参加“两癌”筛查不需要空腹,也不抽血。
(2)宫颈癌筛查需避开月经期,一周内不要阴道用药及冲洗,三天内不要性生活,无性生活史不宜行宫颈癌筛查。
(3)筛查请携带本人身份证、医保卡,按预约时间、地点前来筛查。
6、参加筛查后多久查询结果?在哪里查询呢?
“两癌”筛查初筛结果将经过集中医学检验、质量控制等环节,经过优化,今年的结果反馈时间将缩短至15-20天,同时告知您是否需要后续的检查。
以宫颈癌为例,在宫颈癌初筛方面,如果HPV检测发现16、18型阳性,我们将为筛查对象进一步提供免费的阴道镜检查。具体查询方式为:
关注“美丽厦门智慧健康”公众号→预约导诊→其他栏→两癌筛查预约→筛查报告
关注“厦门i健康”公众号→家庭医生→健康服务→两癌筛查预约→筛查报告
7、去年参加过,今年还能再参加吗?
不能,2021-2025年,免费保障一次筛查。
8、是否可以只参加一项筛查?
可以。
9、要多久筛查一次“两癌”呢?
理论上,35-64岁妇女应至少每3-5年进行一次宫颈癌筛查,至少每2~3年进行一次乳腺癌筛查,高风险人群还应适当增加筛查频率。因此还要提醒大家,根据自身的健康状况和风险评估情况,在免费筛查之外,合理安排自己的筛查!
2023厦门集美免费两癌筛查指南(时间+地点+预约)
2023-10-31,全文共 610 字
+ 加入清单♥免费筛查人群:参加本市医保的 35-64 岁妇女中城镇居民医保及无年度体检费用的职工医保妇女。
♥预约方法:1、关注“美丽厦门智慧健康”公众号→预约导诊→其他栏→两癌筛查预约;2、或关注“厦门i健康”公众号→家庭医生→健康服务→两癌筛查预约
♥温馨提示:到2025年,每人免费保障一次筛查。超过3次预约不参加将取消免费筛查资格。
♥筛查时间:11月1日开始(结束时间另行通知)
♥筛查地点:厦门市集美区妇幼保健院以及各社区卫生服务中心
♥参加筛查注意事项
1、参加“两癌”筛查不需要空腹,也不抽血。
2、宫颈癌筛查需避开月经期,一周内不要阴道用药及冲洗,三天内不要性生活,无性生活史不宜行宫颈癌筛查。
3、乳腺检查最佳时间:未绝经妇女月经干净后一周,绝经妇女任何时间都可以做乳腺检查。如计划怀孕或已经怀孕,不宜行钼靶检查。
4、筛查请携带本人身份证、医保卡,按预约时间、地点前来筛查。
♥免费项目
1、初筛项目(每人均享有):妇科检查、阴道分泌物检查、高危型HPV检测、宫颈细胞学检查(非16、18型HPV阳性对象)、乳腺触诊、乳腺超声检查。
2、后续检查(依初筛结果部分人群进一步检查):阴道镜、乳腺钼靶检查、病理学检查
♥筛查结果查询:筛查后约20天可线上查询报告。
1、关注“美丽厦门智慧健康”公众号→预约导诊→其他栏→两癌筛查预约→筛查报告。
2、关注“厦门i健康”公众号→家庭医生→健康服务→两癌筛查预约→筛查报告
厦门海湾公园睡莲赏花指南(时间+地点+免费)
2024-03-22,全文共 733 字
+ 加入清单赏花地:海湾公园南园水花园
花期:3月中下旬 截至3月19日,目前只是陆续开放,还没有到盛花期,但晴天来拍找好角度也好好看,超级出片。
最佳观赏时间:早上10点到下午4点
今年的睡莲数量比较少,但是水质看起来清澈很多。一朵朵粉色睡莲在水面上,显得特别优雅恬静。
睡莲位于海湾公园南园的水花园里。作为水生植物,睡莲素有“报夏使者、水中美人”的美誉。海湾公园这些睡莲是17年4月公园提升改造后种植的,总共有1070平方米,有热带、耐寒、夜花、香水莲等50多个品种。
图源:厦门旅游年卡
莲,出淤泥而不染,濯清涟而不妖,清丽脱俗,可远观而不可亵玩,而睡莲的花叶多半浮在水面上,其“睡态”更显得娇柔妩媚。一朵朵粉红色的睡莲,在绿叶簇拥下竞相绽放,显得格外娇艳。微风拂过,花儿从水中探出头来轻轻摇曳,花香四溢、沁人心脾。
图源:厦门旅游年卡
睡莲是水生花卉中名贵花卉。外型与荷花相似,睡莲喜阳光,一般都是朝开暮合,因此人们比喻它为“花中睡美人”。早上10点到下午4点是最佳观赏时间。
除了睡莲外,还能观测到不少鸟类,尤其是咱们的市鸟白鹭,海湾公园的白鹭们实在太“亲民”,随便就能看到它们在大道上散步的身影。
出游攻略:
开放时间:全天
门票价格:免费
地理位置:厦门市思明区湖滨西路海湾公园
交通指南:
公交:直接乘坐公交车到“海湾公园站”或“西堤东路站”即到。
直接乘坐公交车到“海湾公园站”即到。经过海湾公园的线路有107路,11路,135路,139路,22路,31路,43路,4路,655路,841路,84路,853路,856路,858路,88路,946路,954路,321路,4路区间,886路公交线路
地铁:2号线,建业路站下,随后步行780m
景点周边:狐尾山、西堤咖啡一条街
厦门市免费两癌筛查全指南(时间+地点+预约方式)
2024-03-11,全文共 588 字
+ 加入清单❤筛查对象
新政策面向参加厦门市医保的35岁-64岁(满35周岁不满65周岁)妇女,依据您的医保类别、医保账户内体检费用、既往参加免费筛查的情况等信息定向推送。
*在2022-2025年提供1次免费筛查,建议您依据近期“两癌”筛查情况、健康状况,自愿、自主安排筛查
方式一:关注“美丽厦门智慧健康”微信公众号☞选择预约导诊选项☞点击其他栏☞两癌筛查预约
方式二:或关注“厦门i健康”☞家庭医生☞健康服务☞两癌筛查预约
❤ 筛查时间、地点
筛查时间:2024年筛查时间为3月8日-12月底(周一至周六)
筛查地点:厦门市妇幼保健院及各区妇幼保健院
*温馨提醒:具体情况以筛查页面信息为准
筛查请携带本人身份证、医保卡按预约时间、地点前去筛查。提醒:请您一定按具体预约时段前来筛查,避免人员过度集中影响您的就诊体验!
❤ 免费项目
初筛项目:妇科检查、阴道分泌物检查、高危型HPV检测、宫颈细胞学检查、乳腺触诊、乳腺超声检查
后续检查(依初筛结果):阴道镜、乳腺钼靶检查、病理学检查
❤注意事项
参加“两癌”筛查不需要空腹,也不抽血。
宫颈癌筛查需避开月经期,一周内不要阴道用药及冲洗,三天内不要性生活。
乳腺检查最佳时间:未绝经妇女月经干净后一周,绝经妇女任何时间都可以做乳腺检查。如计划怀孕或已经怀孕,不宜行钼靶检查。
筛查请携带本人身份证、医保卡按预约时间、地点前来筛查。
厦门南普陀寺开放预约指南(开放时间+预约入口)
2024-01-18,全文共 162 字
+ 加入清单厦门南普陀寺开放预约指南
预约步骤:
①扫码进入“南普陀寺预约服务平台”,点【免费预约】
②选择预约时间、入寺人数,填写入寺人员信息和联系电话,然后点击【提交预约】
③拖动滑块完成验证即可预约成功
④点击【取消预约】即可退掉凭证,点击【出示入寺码】即可出示预约凭证
厦门园博苑凤尾花赏花指南(最佳观赏时间+地点+预约)
2023-10-10,全文共 835 字
+ 加入清单厦门园博苑凤尾花赏花攻略
文中图源:厦门园博苑
开放时间:9月-10月14日
赏花地点:厦门园博苑海洋岛
门票价格:免费,需预约
预约入口:点击进入预约页面
6000平方米的凤尾鸡冠花海由红、橙、黄、玫红四种颜色组成“鱼跃龙门”的图案,为大地铺上了一层亮丽的色彩。
凤尾鸡冠花的花头由很多小花序聚集成丰满的穗状,如一个个燃烧的火炬。与这片鲜艳夺目的花海相遇,喜悦之情如同那微风唤起的花浪,在心头涌动。花海旁还设有DP美陈装置,供大家拍照打卡。
交通建议
01 推荐公交线路
南门
“园博苑南门站”:693路、892路、903路、921路、922路、930路、942路、952路、954路、961路、981路、983路、996路
西一门
“园博苑公交场站”:390路、900路、904路、908路、925路、926路、937路、961路、M4路、M11路、M29路
“园博苑站”:693路、892路、903路、921路、922路、930路、942路、952路、954路、981路、983路、996路
“园博苑西门站”:390路、906路、947路、M29路
02 推荐地铁线路
西一门
地铁1号线园博苑站2号口出站。
03 自驾
园博苑现有2个停车场,南门停车场位于集杏海堤北侧,共有小车停车位156个、大巴停车位25个;西一门停车场位于园博路东侧,共有小车停车位427个。
游园必看:
✨2022年10月1日起,厦门园林博览苑对白鹭积分680分(含)以上的市民免收轮椅、婴儿车、拐杖、雨伞出租服务押金。市民在租用上述便民设施时,出示白鹭积分,登记姓名、身份证、联系电话即可免押金租赁使用。
✨园区禁止携带宠物入园;因园博苑水域面积广,桥梁多且陡的环境特征,除婴儿车及轮椅外,各种代步工具不得携带入园(如摩托车、电动车、自行车、平衡车、独轮车、滑板车、轮滑鞋等),敬请各位市民、游客配合。
✨为了营造良好的游园环境,希望广大市民游客文明游园,爱护花草树木、做好垃圾分类,在园内消费,不争不抢,有序排队,争做文明旅游典范。
厦门工业博览会参观指南(时间+地点+展品)
2024-05-08,全文共 583 字
+ 加入清单2024厦门工业博览会将于2024年5月9日-12日在厦门国际博览中心举办。本届展会开始,汉诺威米兰、东浩兰生两大国际工业展会权威主办单位参与主承办,强强联合,全面提升展会的国际化、市场化水平,提升展会品牌效应。
展会时间:5月9-12日
展会地点:厦门国际会展中心
参观门票:免费,观众需登记
展会介绍:
厦门工业博览会暨海峡两岸机械电子商品交易会(简称“厦门工博会”)是由中华人民共和国商务部特别授权,由两岸权威机构共同主办的工业交流盛会,历经27年的创新发展,已成为兼具国际化、品牌化、市场化和实效性的大型工业展会,是参展企业开拓市场、宣传品牌、获取资讯以及技术交流的重要平台。
展会每年通过展览展示、会议研讨、对接洽谈等方式,吸引上千家国内外知名品牌前来参展,上届展会观众数量近10万人次,订单金额突破5亿元人民币。
组织机构
主办单位:中国机电产品进出口商会丨中国机械工业联合会丨台湾区电机电子工业同业公会丨厦门市会议展览促进中心丨厦门国贸会展有限公司丨汉诺威米兰展览(上海)有限公司丨东浩兰生会展集团
承办单位:厦门国贸飞驰会展有限公司丨汉诺威米兰展览(上海)有限公司丨东浩兰生会展集团上海工业商务展览有限公司
厦门工业博览会展品范围一览
2024厦门工博会展览范围涵盖电子信息、数字经济机器人、工业自动化、数控机床、金属加工模具、工刀量具等等!
2024厦门巨鹏飞梦幻海岸五一活动详情(时间+地点+免费门票)
2024-04-30,全文共 518 字
+ 加入清单五一假期就要到啦,巨鹏飞梦幻海岸-元气潮玩节焕新回归 潮炫来袭,元气五重奏一次满足,好吃 好玩 好看 好逛 好拍,承包你的“亿”整个夏天!
活动亮点:
免费入园
免费听音乐会
免费看凤凰飞天秀
免费请你看电影
活动时间:5月1日-5月5日
门票价格:梦幻陆世界免费入园、摩天轮1元、特惠小套票39元
活动内容:
I DOU 之夜
5.1-5.5 19:00-21:00
“天王巨星”集结,燥热因子瞬间点燃初夏狂欢扑面而来
凤凰飞天(厦门首秀)
CCTV同款的飞天凤凰即将在巨鹏飞梦幻海岸首秀!
美丽夜空再现祥瑞凤凰,火舞飞天,惊艳亮相,给你带一场绝美的视觉盛宴
烟火美食嘉年华
人间烟火气,最抚凡人心。5月1日-5月5日,一场美食狂欢,用温暖胃口的美食瞬间治愈你
滨海假日趣玩
梦幻陆世界免费入园,0攻略也能走,快来开启假日的美好旅程
巨鹏飞梦幻陆世界20+好玩的项目等你来解锁,让欢乐再次相遇
激情滨海,高空蹦极;张开双臂,在急速自由落体,感受海风在耳边呼啸的紧张刺激
假日滨海诗意
想要离海更近一点,你还可以来观音山黄金沙滩,伴着海浪声来一场诗意浪漫
网红打卡拍照
在观音山梦幻海岸解锁你的快乐打卡姿势,活力多巴胺,快乐成倍翻,顶流出圈,你说了算
厦门白鹭洲灯光秀活动指南(时间+地点+交通)
2024-04-26,全文共 334 字
+ 加入清单白鹭女神灯光秀
最新消息:2023年5月20日起恢复常态化播放
播放时间:每周六晚20:00—21:00播放三场【点击查看2024年五一期间灯光秀加场安排】
*温馨提示:如受天气影响,则取消播放。
地点:白鹭洲中公园【点击阅读:厦门白鹭女神灯光秀交通指南】
播放内容:
灯光秀利用白鹭女神雕塑作为背景,采用投影的方式,以《鼓浪屿之波》《望春风》《希望的田野上》《爱拼才会赢》《走进新时代》等歌曲为配乐,通过10分钟的音画演绎,反映了厦门历史、抒发故乡情怀、展现改革开放、畅想美好未来等具有厦门特色的主题内容,突出闽南特色、厦门元素、海洋文化、钢琴文化,并有机融合了“一带一路”和厦门会晤。
灯光秀共有六个篇章,其主题分别是白鹭传奇、筼筜渔火、海丝文化、嘉庚精神、创新时代、五国风情。
厦门海沧百万文旅消费券领取指南(时间+入口+领取方式)
2024-04-24,全文共 624 字
+ 加入清单海沧区文旅局携手携程旅行即将推出百万文旅补贴活动,60+高端酒店和特色民宿为广大游客带来舒适的文旅体验,快来一起探索大美海沧!
活动时间
2024年4月24日10时开抢
发放金额
总价值100万元
补贴规则
针对目的地参与活动的酒店、民宿产品进行政策补贴活动,消费即享8折优惠(最高减200元)
*活动期间,同一用户仅可使用1张酒店住宿类消费券。仅限中国大陆(不含港澳台)有效居民身份证且在携程平台上实名认证的用户参与,每位实名认证的同一用户(同一用户判断标准,包含但不仅限于账户、设备、支付账号、IP、手机号等)仅限领取及使用每种类型优惠券一次。
如何领取
方法一:
打开“今日海沧”微信公众号,点击子菜单“便民服务”→“文旅消费券”,进入补贴专题页面,下滑点击消费券下单。4月24日10点准时上线;
方法二:
打开携程旅行APP首页搜索框输入“厦门海沧文旅消费券”关键字,进入补贴专题页面,下滑点击消费券下单;
方法三:
打开携程旅行APP/去哪儿旅行APP,首页点击进入“酒店”频道,定位厦门目的地,选择海沧区位置,点击查询进入产品列表页面,选择带有折扣券标签的酒店,进入酒店详情页,点击“领券订”,一键完成下单,享受优惠;或点击中部消费券广告页面“领取”按钮,选择领取消费券并预定下单享受补贴优惠。
温馨提示
1. 消费券数量有限,抢完为止;
2. 消费券有效期为领取后3天内,逾期作废;
3. 如有疑问,请咨询参与商家。
厦门园博园预约指南(入口+时间+规定)
2024-04-08,全文共 371 字
+ 加入清单厦门园博园博苑预约指南
预约入口:园博苑无需预约,去集美儿童公园需要预约!
开放时间:4月至10月,7:00-19:00;11月至次年3月,7:00-18:00。
游览须知:
1.园博苑自2021年5月1日起取消门票,向公众免费开放,开园时间4月至10月,7:00-19:00;11月至次年3月,7:00-18:00;
2.园博苑共有五个出入口:南门位于园博苑主展岛,毗邻集杏海堤;西一门位于园博苑主展岛,毗邻地铁1号线园博苑站2号口;西二门位于园博苑温泉岛;西三门位于园博苑D岛,毗邻中航城居住区;北一门位于园博苑中华教育岛,毗邻集美新城市民广场;
3.园区内交通工具有电瓶车、自行车、观光小火车供您选择;
4.请市民、游客不要携带宠物入园,除婴儿车及轮椅外,不要使用或携带摩托车、电动车、自行车、平衡车、独轮车、滑板车、轮滑鞋及儿童可自控代步工具入园。
厦门海湾公园睡莲赏花指南(时间+地点)
2024-03-26,全文共 762 字
+ 加入清单作为水生植物,睡莲素有“报夏使者、水中美人”的美誉。厦门海湾公园的睡莲开啦,抽空去一睹芳容吧!
赏花地:海湾公园南园水花园
花期:3月中下旬 截至3月19日,目前只是陆续开放,还没有到盛花期,但晴天来拍找好角度也好好看,超级出片。
最佳观赏时间:早上10点到下午4点
今年的睡莲数量比较少,但是水质看起来清澈很多。一朵朵粉色睡莲在水面上,显得特别优雅恬静。
睡莲位于海湾公园南园的水花园里。作为水生植物,睡莲素有“报夏使者、水中美人”的美誉。海湾公园这些睡莲是17年4月公园提升改造后种植的,总共有1070平方米,有热带、耐寒、夜花、香水莲等50多个品种。
莲,出淤泥而不染,濯清涟而不妖,清丽脱俗,可远观而不可亵玩,而睡莲的花叶多半浮在水面上,其“睡态”更显得娇柔妩媚。一朵朵粉红色的睡莲,在绿叶簇拥下竞相绽放,显得格外娇艳。微风拂过,花儿从水中探出头来轻轻摇曳,花香四溢、沁人心脾。
睡莲是水生花卉中名贵花卉。外型与荷花相似,睡莲喜阳光,一般都是朝开暮合,因此人们比喻它为“花中睡美人”。早上10点到下午4点是最佳观赏时间。
除了睡莲外,还能观测到不少鸟类,尤其是咱们的市鸟白鹭,海湾公园的白鹭们实在太“亲民”,随便就能看到它们在大道上散步的身影。
出游攻略:
开放时间:全天
门票价格:免费
地理位置:厦门市思明区湖滨西路海湾公园
交通指南:
公交:直接乘坐公交车到“海湾公园站”或“西堤东路站”即到。
直接乘坐公交车到“海湾公园站”即到。经过海湾公园的线路有107路,11路,135路,139路,22路,31路,43路,4路,655路,841路,84路,853路,856路,858路,88路,946路,954路,321路,4路区间,886路公交线路
地铁:2号线,建业路站下,随后步行780m
景点周边:狐尾山、西堤咖啡一条街
厦门大屏山郊野公园赏樱指南(时间+地点)
2024-03-21,全文共 576 字
+ 加入清单春天最美好的事大概就是相约去看颜值爆表的樱花,与樱花来一场双向奔赴。厦门大屏山郊野公园的樱花开啦!快去赏樱吧~
厦门大屏山郊野公园赏樱指南
春天最美好的事大概就是相约去看颜值爆表的樱花,与樱花来一场双向奔赴。
在海沧大屏山郊野公园,樱花迎来盛放期,步道尽是赏花人。这几天,广州樱、香水樱、小乔樱等品种进入盛开期。香水樱是粉色的,小乔樱粉色偏白。
大屏山郊野公园种植有广州樱、小乔樱等6个品种共3700株樱花,其中樱花谷里种植有600多株福建山樱花。小伙伴可以穿上汉服,穿梭在樱花树下拍摄古风照片,在花海中留影。
赏樱时间:花期将持续到清明节
赏樱地点:大屏山郊野公园(福建省厦门市海沧区石塘村大屏山南路)
交通指南:
●公交线路
1.搭乘820路公交车到“大屏山郊野公园站”下车
2.搭乘805路、859路、898路到“海沧湾站”下车
●自驾线路
1.海沧大桥-滨湖路-沧林东路-沧林东三路-沧虹路-东坑路(前行500米)到达大屏山郊野公园停车场。
2.马青路-(杏海嵩)海沧大道-海沧大桥下(右转)-村道(前行800米)到达停车场。
3.海沧大道-沧虹路-东坑路(前行500米)到达停车场。
小贴士:
大屏山郊野公园共有五个入口,分别是东、西、南、北及东南入口。南入口和东南入口都挨着海沧大桥,一般大家都是从南入口进,那里有一个很大的停车场。周末经常爆满,所以周末出行建议坐公交车。
厦门免费国民体质监测预约指南
2024-03-19,全文共 854 字
+ 加入清单好消息!厦门国民体质监测免费开放。参加国民体质监测就能了解自己的身体综合素质情况和潜在运动风险,并且获得根据个人体质“量身定制”的运动指导。
厦门免费国民体质监测怎么预约
1、进入厦门体育公众号,点击菜单栏“运动便民-厦门i健身”,进入页面;
2.点击“体质监测”,进入页面预约。
3.点击“国民体质监测中心”,阅读预约须知,选择时段预约,按时到场刷脸,开展国民体质监测。
厦门免费国民体质监测项目有哪些?
共包括11项测试项目,分别为:身高、体重、肺活量、握力、选择反应时、闭眼单腿站立、坐位体前屈、纵跳、仰卧起坐(女)、俯卧撑(男)和台阶测试。
你想知道自己身体形态、机能和素质状况吗?想更全面地了解自己的健康水平吗?当你想要通过锻炼增强体魄要怎样才知道哪些运动适合自己呢?
参加国民体质监测就能了解自己的身体综合素质情况和潜在运动风险,并且获得根据个人体质“量身定制”的运动指导。
厦门市国民体质监测服务致力于改善市民运动方式方法提高科学运动能力,越来越多的市民通过这项服务拿到了个人专属运动“处方,”找到了适合自己的锻炼方法。
厦门免费国民体质监测预约须知
一、禁止携带易燃、易爆、腐蚀性物品、管制器具、宠物进入测试场内。车辆请有序停放在停车处。
二、认真准确填写《调查问卷》,身体不适者、60 岁以上老人、有心脏病、高血压等慢性病患者须提前告知工作人员;酒后人士和怀孕妇女禁止进行测试。
三、为确保测试结果的准确性,激烈运动后须间隔 24
小时方可测试。测试时需穿运动鞋以及宽松的衣服,请勿随身携带手机、手表、金属首饰、项链、戒指等电子、金属类物品。
四、体内有金属材料,如心脏或其他器官内的起搏器、除颤器、支架等,禁止进行人体成分检测。
五、请服从工作人员的管理,自觉遵守测试秩序,不影响他人测试。
六、请爱护测试中心的环境卫生,严禁在中心内吸烟。
七、体能项目测试前请做好准备活动,安全进行测试,防止受伤。
八、使用设备需按规范操作,轻拿轻放。
九、请妥善保管随身物品,严防丢失。
十、测试结束后请遵照引导及时有序离开体测室,以防拥挤。
厦门华夏家博会参展指南(时间+地点+门票)
2024-03-07,全文共 220 字
+ 加入清单展会时间:3.8日-10日
门票价格:免费
展会介绍:
华夏家博会是家博会模式领导者,一站式家居采购模式开创者。业务覆盖中国62个主要城市。
华夏家博以“60天买贵就退”为保障,努力打造客户信任的装修采购平台。2024年3.8-10日华夏家博会厦门站展出面积超10000平方米,近百家一线主流品牌,展品涉及家装建材、家具软装、家用电器、综合建材等,新春福利,超值福利,邀您来看。
逛展指南:
2024厦门中考报名流程指南(时间+地点+信息确认)
2024-03-06,全文共 2898 字
+ 加入清单2024厦门中考报名流程指南
报名时间
2024年的中考报名工作及体育考试项目报考工作将于3月6日-11日进行,其中考生端报名信息确认及社会报名点的考生报名均在3月9日-11日进行。因特殊原因错过报名的,可于3月22-23日补报名。
一、报名事项说明
(一)报名对象
1.具有本市学籍的应届初中毕业生(以下统称为“在厦应届生”)。
2.具有本市户籍在外地就读的应届初中毕业生(以下统称为“外地应届生”)。
3.具有初中毕业证或同等学力的本市户籍社会青年(以下统称为“社会考生”)。
(二)报名地点
全市划分为三个招生报名片区:思明/湖里片区、集美/海沧片区、同安/翔安片区。考生应按招生片区选择相应报名点:
1.学籍所在校。在厦应届生原则上在学籍所在校报名。
2.社会报名点。社会考生、返厦参加中考的外地应届生和补报名考生统一到户籍所在区社会报名点报名(其他报名点不得受理)。学籍所在校与户籍不属同一招生片区的在厦应届生,若选择在户籍所在地招生片区升学的或不符合在学籍校报名的,应回户籍所在区的社会报名点报名。
各区社会报名点设置如下:
二、注意事项
(一)3月9日-11日考生应通过手机端进入中招信息管理系统进行中考报名信息确认[厦门市中招信息管理系统网址-考生端:https://zkbm.xmedu.cn/student/home(仅支持手机端访问)],家长及考生可参考《中考报名考生端确认操作指南》(文末附),完成中考报名信息确认。
登录时若使用的是厦门i教育的家长账号,需要切换成已绑定的孩子身份证方可进行报名确认。确认期间若发现信息有误,考生应及时联系班主任(社会考生联系社会报名点)修改报名信息,信息修改成功后应再次进行确认。报名结束时,所有考生的状态应为“考生已确认”。
(二)根据中招工作方案,非本市户籍进城务工人员随迁子女考生报考我市普通高中,应同时符合以下条件:
1.具有我市初中学校正式学籍且在学籍所在校有三年完整学习经历;
2.考生在厦就读初中期间,其父(母)在厦有合法稳定职业、合法稳定住所(含租赁)和在我市连续缴纳社会保险三项都应已满六年。
(三)学籍所在校与户籍不属同一招生片区的本市户籍应届考生,若选择在学籍所在校片区报考的,应在学籍所在校有三年完整学习经历。全市统一报名期间,考生应慎重选择符合自身报名条件的报名点进行报名,3月23日补报名结束后,不得再修改报名点。
(四)各报名点应认真审核报名条件,考区加强检查。中招报名前,各报名点向考生及监护人解读中招相关政策,对于学籍所在校与户籍不属同一招生片区的本市户籍应届考生,报名点应要求考生及监护人书面明确所选择的升学片区,方可让考生在本校报名或书面通知考生回户籍所在区社会报名点报名。对于外地户籍考生,报名点应告知有关普通高中志愿填报、高考报名考试规定,提醒考生慎重考虑。
三、考生报名须备齐的材料
在学校报名点报名的考生:
考生须交验户口簿(或身份证)及复印件,由报名点学校审核其报名资格。
以下考生需配合提供对应材料:
1.在初中就学4年以上(含4年)的应届生应附“就学简历证明”;
2.凡被限制报考普高普通生的考生及监护人须在《厦门市2024年中招普高普通生限制报考告知表》上签名确认。
非本市户籍考生其监护人在厦的社保缴交信息、居住信息等,通过中招信息管理系统查询。考生监护人如有异议,可另行提供相关的书面证明。
02到社会报名点报名的考生:
到社会报名点报名的考生,可提前与社会报名点联系。报名时,须交验户口簿(或身份证)及复印件,并提供以下对应材料,由报名点完成报名。
1.应届生:
(1)在厦应届生既满足在学籍校报名又满足在户籍所在区社会报名点报名的前提下,若选择在户籍所在地片区升学的,考生可向学籍校提出委托报名申请并提交报名所需相关材料,在学籍校完成委托报名后,社会报名点可从中招系统中获取该生信息。
(2)本省外地就读应届生须提供:应届生证明由学籍所在校出具,应注明学籍号并加盖学校及教育主管部门的公章,由设区市教育主管部门(招生考试机构)出具的地理、生物等学科(含信息技术、实验成绩)的原始成绩证明,社会报名点在中招系统中增加该生信息,并与区学籍管理部门核实其就读情况。
(3)外省(自治区、直辖市)就读应届生:应届生证明由学籍所在校出具,应注明学籍号并加盖学校及教育主管部门的公章。地理、生物等学科成绩认定按照《厦门市2024年高中阶段学校招生工作方案》执行。
2.往届生:
往届生提供初中毕业或结业证书复印件(同时提供原件备核);
3.体检材料:
由考生提供《中小学体格检查表》或自行前往二级甲等以上医院体检,至少须包括身高、裸眼视力左、裸眼视力右等三个项目;
4.综合素质描述性评语及五个维度评定的等级证明:
评语及维度评定证明由考生现就读校或考生户籍所在地村(居)委会出具,须加盖公章。
厦门中考报名信息确认操作流程指南
一、考生监护人注册厦门i教育账号并绑定考生(若已完成,可直接下拉查看后续内容)
二、进入“中考报名”界面,进行考生端信息确认
01、在报名首页,点击“中考报名”链接,进入报名登录,如下图:
02、进入报名登录页面,在“个人账号”选项中,录入手机号码和密码,并点击“完成验证”按钮完成登录行为验证。验证成功后,点击“登录”按钮进入系统。
03
用户登录后,需要在有效的报名确认时间内完成报名信息确认,不同的时间段进入,会有不同的提示,如下图:
04、若在有效确认时间内登录,系统会判断当前用户是否为已进行中考报名的用户,如果当前用户是考生监护人,但未认证i教育的家长身份,会提示需要在i教育平台完成身份认证后,切换为孩子身份重新进入,如下图:
05、若当前用户在有效确认时间内登录且身份判断通过,属于已报名考生身份,将出现如下界面,显示考生报名号、姓名、身份证号、报名点等。点击“查看报名信息”按钮打开学生报名信息查看页面,如下图:
06、所有考生进行确认前,均须阅读《中考报名须知》(默认30秒倒计时),阅读完成后勾选下方“我已阅读并知悉中考报名相关注意事项”后,可点击“下一步”,如下图(文字内容以实际页面展示为准):
07、当前查看的考生报名信息若有需要修改的,请联系班主任修改(社会考生请联系社会报名点)。如下图:
08、考生确认报名信息无误后,请点击“提交确认”按钮,如下图:
09、考生提交确认信息需要使用监护人手机号码获取验证码进行验证,在弹出的提示框中,点击“确定”,系统将弹出输入短信验证码的验证界面,点击“获取验证码”按钮,系统将向与当前考生用户绑定的监护人手机号码发送一条验证码短信。
需要注意的是,报名信息中的监护人手机号不能为空,否则将无法发送短信验证码。如下图:
10、如果当前登录的考生用户的报名信息中未填写监护人电话,则无法确认报名信息,点击“提交确认”时会跳出提示。(请联系班主任完善报名信息)如下图:
11、收到手机验证码短信后,将验证码输入“短信验证码”栏,点击“提交确认按钮”,完成考生报名信息的确认。
12
考生端报名信息确认后,页面下方会有当前状态的提示。报名点管理员也可从管理后台看到当前考生的状态从“未确认”变为“已确认”。
2024厦门海沧第二批文旅消费券活动指南(时间+入口+流程)
2024-03-01,全文共 648 字
+ 加入清单厦门海沧第二批文旅消费券
01发放及使用时间
【发放时间】
第二批:2024年3月1日-31日 10:00-31日23:59
【使用时间】
领券后3天内使用,若未使用自动回收;第一批未使用完的滚动至第二批发放。
02补贴发放渠道
携程旅行APP、携程小程序、去哪儿旅行
03补贴策略
针对目的地参与活动的酒店住宿类产品进行政策补贴活动,消费即享8折优惠(最高减200元)
*活动期间,同一用户仅可使用1张酒店住宿类消费券。仅限中国大陆(不含港澳台)有效居民身份证且在携程平台上实名认证的用户参与,每位实名认证的同一用户(同一用户判断标准,包含但不仅限于账户、设备、支付账号、IP、手机号等)仅限领取及使用每种类型优惠券一次。
04如何领取
【方法一】
打开携程旅行APP首页搜索框输入“厦门海沧文旅消费券”关键字,进入补贴专题页面,下滑点击消费券下单;
【方法二】
打开携程旅行APP/去哪儿旅行APP,首页点击进入“酒店”频道,定位厦门目的地,选择海沧区位置,点击查询进入产品列表页面,选择带有折扣券标签的酒店,进入酒店详情页,点击“领券订”,一键完成下单,享受优惠;或点击中部消费券广告页面“领取”按钮,选择领取消费券并预定下单享受补贴优惠。
推荐优惠酒店名名单
厦门日月谷温泉渡假村
厦门海沧融信海景华邑酒店
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2024厦门思明哩贺嘉莲里元宵喜乐会活动指南(时间+地点)
2024-02-23,全文共 367 字
+ 加入清单本次游园会2月24日15:00开市,19:00亮灯,开启游园互动,2月25日15:00-21:00全天互动哦。
磐基莲花里广场
2月24日-2月25日15:00-21:00
活动内容:
一、四方食事,八方来趣
各类特色美食等你品尝
二、元宵游园会
一、领取体验券
财运淘淘发财机打卡,喊出“哩贺嘉莲里”即可获得财神赠券
三、游园打卡闯关
⭐ 接财纳福(投壶)
投掷“壶”中,10拿5稳,通关盖章
⭐ 财源滚滚(滚福)
顺利打卡5个祝福语,通关盖章
⭐万事兴龙(猜谜)
每个摊位点位设置不同的灯谜,答对即可通关盖章
四、闯关成功好礼相送
成功打卡3个游戏,至财运淘淘发财机获取随机礼品券,即可至相应摊位上领取礼品
※ 礼品每天限量200份哦,数量有限先到先得
2月24日15:00开市,19:00亮灯,开启游园互动,2月25日15:00-21:00全天互动哦
2024厦门胡里山炮台元宵活动指南(时间+地点+内容)
2024-02-23,全文共 582 字
+ 加入清单胡里山炮台景区将于元宵节当天举办“龙来斗震 喜闹元宵”活动,一起来胡里山炮台,抓住“年”的尾巴吧!
厦门胡里山炮台龙来斗震闹元宵
时间:正月十五元宵节
2月24日,09:00-11:30、14:30-17:00
地点:厦门胡里山炮台 演武场
活动一、欢喜猜灯谜
活动规则:将猜中灯谜和编号用手机拍照,关注炮台公众号后,找现场工作人员核对谜底,赢取礼品一份。(数量有限,领完即止,每人限参与一次)
活动二、指压板极限挑战
活动规则:关注炮台公众号可免费参与,1分钟内在指压板上不用手穿上花裤衩,即可获得奖品一个。(数量有限,领完即止,每人限参与一次)
活动三、年味拓印
活动规则:关注炮台公众号,可进行免费拓印,每人限参与一次。
活动四、剪纸活动
活动内容:关注炮台公众号,可免费参与剪纸活动,每人限参与一次。
活动五、如意汤圆
活动内容:关注炮台公众号,可免费获得一份如意汤圆。(以现场实物为准,数量有限,领完即止,每人限领一次)
活动六、新春瑞雪
活动时间:
上午10:30-10:45
下午15:30-15:45
大受欢迎的“新春瑞雪”将限时返场,带来如诗如画的美景,感受“瑞雪兆丰年”的美好寓意。
活动七、财神与炮台人偶巡游
活动时间:
上午10:45-11:20
下午16:45-17:20
炮台特色巡游也不要错过啦,可爱的炮台IP人偶、喜气洋洋的吉庆财神组成的特色巡游,为市民游客送上满满的福气和财气。