东莞快乐

松山湖妇女节快乐旗袍跑

活动时间：3月9日(周六)早上7:00

活动地点：松山湖中心公园

活动报名：点击报名

跑步路线：

3月9日穿上旗袍或汉服，与松山湖来一场美丽的约会。穿旗袍或者汉服参与活动可获得主办方赠的精美小礼品一份以及现场拍摄打印照片一张(限量100份，送完即止)。

活动流程：

7:00-8:00 活动签到

8:00-8:15 教练带领热身

8:15-8:19 启动仪式

8:20 正式起跑

8:20-9:30 跑步进行中

9:30-10:00 跑步结束

10:00-11:00派发鲜花、拍照打卡

注意事项：

(一)以下人群不宜参加跑步活动

酒后、孕妇、身体不适者，精神病、心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。

(二)行程出发前

1、适当锻炼，为跑步做好体能储备，出发前不宜太兴奋，以免影响休息。

2、根据路线描述，准备跑步所需装备。

(三)跑步过程中

1、跑步开始前，请做好热身活动，将重要关节活动开，防止身体受到伤害，减轻身体的僵硬程度。

2、跑步期间应有团队意识，听从工作人员安排，不单独行动，以避免迷路，发生意外。

3、最前面的队员请跟在跑步随团工作人员后方，最后的队员不要落后于押队人员。遇到岔路请停下来确定前后方队员的位置，确认好路线后可继续行走，以避免迷路。

4、跑步期间，不要逞强埋头猛走。找一个和自己速度差不多的同伴同行且注意适时休息，及时补充水分及能量，补充水分时建议少量多次，避免过度疲劳。

5、跑步期间，请避免并排行走，而应该依次通过。如遇灌木和荆棘，请适当避开，避免划伤、勾破衣物。跑步过程中避让其他行人时，请尽量采用内侧避让。

6、跑步期间请不要随意停下来拍照，切忌边走边拍，以避免脚滑受伤、财物损失等。

7、林间易遇蛇虫，请尽量穿长袖长裤，避免蚊虫叮咬。如遇蛇虫，请勿惊慌，小心行走，避免与蛇虫正面冲突。

(四)天气

如在跑步开始前后遇特殊天气影响行走路线安全，我们会调整路线，请听从工作人员安排。如遇一般天气，路线能够照常进行时，也请大家在行走过程中时刻关注路段，如下雨引起土质变松，能见度降低，这种情况下请务必沿着绿道内侧前行，应该远离湖边等区域，以免跌落。雷雨时请不要在树木下避雨，避开金属材质设施(栏杆、铁索等)，同时保护好自己的财物等。

滨海湾“阳光雨”党群服务中心“童心向党，筑梦未来”寒假快乐营来啦丰富多彩的益智、劳作活动引导孩子们在玩乐中学习度过一个充实快乐的假期。

活动地点：滨海湾新区“阳光雨”党群服务中心

活动日期：2024年1月22日-2月6日(每周周一到周五，共12天)

参与对象：滨海湾新区6-12岁年龄段儿童青少年

报名要求：本活动免费参与，滨海湾新区管委会职工、企业职工以及周边居民子女均可报名。

如需报名请致电滨海湾“阳光雨”党群服务中心办公电话26889225或来到中心现场进行预约，有相关问题可扫码进群“阳光雨寒假活动微信群”进行咨询。

活动内容

一、本次寒假快乐营活动课程由“培养爱党爱国情怀” “兴趣培养促成长” “情暖童心迎新春”三个主题构成：

1、培养爱党爱国情怀：组织儿童观看红色电影、制作精致手工等，引领儿童学党史、知党情、感党恩、跟党走，激发少年儿童爱党爱国热情。

2、兴趣培养促成长：打造文学阅读、艺术手工、科学探索等多元化课程，满足孩子兴趣爱好全方位发展。

3、情暖童心迎新春：让孩子们在一系列丰富多彩的新春活动中体验浓浓的中国年味，感受春节的喜庆氛围，加强对传统节日习俗的了解。

注：活动课程安排为上午观影及自习阅读，下午参与文化活动。

寒假活动预告安排注：上午观看电影人数不限制，下午的文化活动名额每天限制20人，先到先得。